DIY| děravé džíny + outfit

Ahoj, dneska to bude článek, který tu ještě nikdy nebyl a to bude DIY. Přiznám se,  že to není nic, co by jste bez objevení tohohle článku nezvládly, proto jsem se rozhodla k článku připojit ještě outfit, aby to bylo zajímavější.
Doma jsem měla dvoje černé rifle, jedny starší a druhé novější, no a říkala jsem si proč nevzat ty trochu starší a vylepšit je a když by se to nepovedlo, tak mám ještě jedny.

Nebylo to nic složitého, i když je pravda, že já jsem to nedělala, ale vy to určitě zvládnete.

Jako první si přichystáte ostré nůžky a samozřejmě džíny, které chcete upravit. Potom jsme pokračovaly tak, že jsem si džíny oblékla a teta na mě udělala díry, aby viděla na jakém místě to přesně bude (to vám taky doporučuju udělat, takže bude lepší, když si k tomu vezmete někoho na pomoc), potom jsem si džíny svlékla a teta díry ještě více vystřihla, potom jsme jen povytahaly trochu vláken a bylo to!

Díry se postupem času ještě vylepší a budou mít "onošenější" vzhled. Já jsem z toho osobně nadšená a jsem ráda, že jsme to zvládly a nemusím si kupovat už roztrhané džíny. 

Máte takové džíny taky? Koupili jste si je nebo jste byli kreativní? 

triko-Gate, sáčko-vietnamci, džíny-New Yorker, slip-on-Obuv Skalická, kabelka-F&F, brýle-Dm

Takhle dopadl konečný outfit, co říkáte? Já miluju kombinaci černé, bílé a nějakého kousku, který to rozbije. v tomhle případě jsou to slip-ony.  Díry na kolenou outfit navíc ještě více ozvláštní, takže já jsem osobně moc spokojená. 

Máte taky nějaké děravé rifle, vyrobili jste si je sami nebo jste zašli radši do obchodu?

Mějte se krásně.

N.

Nákupy | Dm, zdravá výživa

Ahoj, dnes tu pro vás mám opět nákupový článek! Nějak jsem se v pondělíroznakupovala, však to znáte, utrácení spraví spatnou náladu, no a tak jsem vyrazila do Dmka a zdravý výživy a teď vám všechno ukážu.

 Začnu asi kosmetikou. 

Už jsem potřebovala novej pudr, takže když jsem vesla do drogerie, bylo jasny s čím odejdu. Tenhle je od Maybelline a sehnala jsem ho v akci za 99,- , takže super cena, mam ho v odstínu 125. Dobry na něm je i to, že nahoře je samotný pudr a pak můžeteodklopit jakoby ten vršek a pod tím je zrcátko a labutěnka. 

Druhá věc z kosmetiky je řasenka od Astoru. Opět to byla nutnost a tahle byla taky nějak v akci tuším za 169,- ale nejsem si jistá. Vypadá hezky jak obalem tak ikartáčkem, takže snad budu spokojená. Máte ji někdo?

  

Další věc kterou už jsem potřebovala bylo něco na obočí. (jo ja vim, říkám, ze potrebuju všechno :D ) Předtim jsem používala takový set stínů a teď jsem se rozhodla zkusit gel. Uz jsem ho vyzkoušela a zda se fajn, sice trochu světlejší odstín než jsem používala, ale vůbec mi to nevadí, je to určené pro blondýny, takže super. A stal jen asi 60,- a slyšela jsem na nej dobre recenze, takže pokud sháníte gel na obočí, tak šup pro nej. 

U stejného stojanu (essence) jsem vzala jeste tohle dvojité orezavatko,doma jsem žádný neměla a na konturky a další tužky se bude hodit. 

Poslední věc z kosmetiky je tenhle štětce na pudr od ebelin. Jeste jsem štětce na pudr neměla, takže jsem ho tam nemohla nechat, když jsem ho doma rozbalila, tak byl úplně měkoučký a určitě ho budu rada používat. 

Hledala jsem na leto nějaký fajn brýle a tyhle me zaujali, jak tvarem, tak i barvou, líbí se mi jak mají dole světlejší a nahoře tmavší obroučky. Doma mam jen takové větší brýle a pak klasicky styl "wayfaerek" a tyhle se mi líbí, protože jsou takový menší a myslim, že je budu tahat furt! 

Z Dmka skoro nikdy neodejdu bez jídla a teď se nestala výjimka. Sušené datle jsem dřív neměla moc rada, ale teď mi fakt zachutnaly, takže jsem je hodila do košíku a už se těším až je přidám do nějaké snídaně. 

Arašídový krém! Hmmm, mňamka. Tenhle 100% jsem si koupila už podruhé a nedám na něj dopustit, však to urcite všichni znáte. 

Tak tenhle puding už neni z Dm, ale ze zdravé výživy u nás ve městě. Hrozně jsem chtěla vyzkoušet neco s Matcha čajem, takže jsem si ke svačině udělala puding, tenhle je jeste s příchutí ananasů a musim říct, ze ma takovou specifickou chuť, ale chutnal mi. Mimochodem když jsem ho vařila, tak jsem místo 2 lžic cukru přidala jen jednu a ne klasického ale třtinového. 

Já vím, ja vim, nejlepší kaše je ta domácí, ale v týdnu proste neni tolik času a ja občas sáhnu po něčem instantnim, samozřejmě se snažím dívat se na složení. Tahle kase obsahuje ješte chia semínka a myslim, ze by mohla byt dobra. Znáte je někdo? 

O víkendu máme oslavu a tak jsem si koupila tyhle žitné sušenky/kneckebroty s příchutí sweet chilli a cream cheese. Ty s příchutí sweet chilli už jsem jednou měla a určitě doporučuju. 

Hurá, to už je vše. Moje peněženka zase trochu zaplakala, ale dělat si radost je přeci důležitý! 

Máte něco stejného, děláte si taky radost tak často jako já? 

Mějte se krásně. 

N.  

RECEPT | pampeliškový sirup

Ahoj, všem přeju krásný jarní den ať je venku jakkoliv, tak si ho užijte!

Dnešní článek bude opět nějaký ten typ do kuchyně, takže pokud vás baví vařit a zajímáte se o své zdraví, tak je článek přímo pro vás. Letos jsem už po druhé dělala pampeliškový med, ja bych tomu, ale spis říkala sirup, konzistenci se to medu zrovna nepodobá. Pampeliškový sirup je velmi zdravý a pomáhá proti alergiím, tím ze do sebe dostanete pyl si vytvoříte protilátky a vaše tělo nebude tak přehnaně reagovat na rozkvetlé stromy na jaře, myslim, ze to vázne pomáhá, protože ja mam alergii už vázne hodně mírnou oproti dřívějšku. 

SUROVINY 

200 pampeliškových květů

1kg třtinového cukru

1 citron 

1 l vody  

POSTUP

Natrhané pampelišky si omyjte a dejte do hrnce společně s vodou a nakrájenými citronem, až se vše zacne vařit, vařte jeste 15 minut. Potom nechte směs vylouhovat do druhého dne. 

Druhý den vše přeceďte přes gázu do čistého hrnce, přidejte cukr a vařte na nižší teplotu asi 2 hodiny. 

Ještě teplý sirup nalijte do sklenic,uzavřete vickem a máte hotovo.

Sirup se hodí do čaje, na přelití a doslazení různých kaší a podobně. 

Tahle dávka vystačí asi na 2 větší sklenice .

Pokud se rozhodnete sirup vyzkoušet nebo už jste ho dělali, tak mi určitě dejte vědět a pokud se pochlubite i fotkou na instagramu tak budu rada když přidáte hastag #nikolaslife . 

Doporučuju se do toho pustit co nejdříve, aby vám pampelišky neodkvetly. 

Mějte se krásně.

N. 

Ps: Pokud si říkáte, že je to samý cukr, tak nebojte, sirupu si dáváte opravdu málo, třeba jen lžičku a tímpadem, tolik cukru neprijmete, je to proste sirup a k tomu to patři. 

Fitness měsíc s N. | duben

Ahoj, krásný den všem :) 

skončil nám duben a je tu slunečný první Máj, boží pocit, že už jen dva měsíce a začnou nám prázdniny, co? 

Abych to ale zbytečně neokecávala, tak jdu rovnou k tématu a to bude opět po měsíci shrnutí, tentokrát za duben. 

1. POHYB 

Z názvu je asi jasný, že se tenhle typ článku týká i pohybu. Za celý duben jsem se snažila hýbat, jak nejvíc to šlo a snažila jsem se to skloubit jak se školou, brigádou, tak i s dalšími povinnostmi. V dubnu jsem měla dohromady 5 dni volna, kdy jsem necvičila, neběhala nebo podobně. To byly prostě dny, kdy jsem potřebovala REST. Co se týče mých aktivit, tak byly určitě hodně podobné jako v březnu. V dubnu jsem hodně zařadila Pilates, ke kterému jsem se po delší době vrátila, také jsem nezanevřela na jógu, která je naprosto boží, když si potřebujete pročist hlavu, moc ráda ji cvičím večer před spaním se zapálenou svíčkou. V dubnu jsem moc nenavštěvovala skupinové lekce ve fitku, protože buď nebyl čas a nebo bylo hezky, že jsem nechtěla být zalezlá někde vevnitř. Párkrát jsem ale byla ve fitku, vyzkoušela jsem dokonce dvě fit centra, kde jsem nikdy nebyla a určitě se tam ráda vrátím. Ve fitku to je většinou tak , že se rozehřeju na páse, pak si dám nějaký posilování na nohy, potom pomocí lan nebo Bosu a podobně cvičím na břicho, občas zařadím i ruce a nakonec zase pás nebo kolo. 

Když je venku krásně, tak jdu rozhodně běhat nebo bruslit, to mě strašně nabíjí pozitivní energií, příroda vážně dělá divy. V pátek jsem dokonce dala svých 100 Km (za období říjen-duben) a moc se těším na další kilometry a krásné počasí. Příští týden chci taky běžet menší závod u nás ve městě, tak snad to dopadne. 

A abych shrnula i cvičeni doma, tak to je buď Pilates, moc ráda cvicim podle Pavlíny ((její YT kanál), která je podle mě naprosto boží. Někdy se vrátím k osvědčené Jillian nebo různým kardio a posilovacím cvičením, kterých je YT mraky. Jak už jsem říkala, tak mám ráda i jógu, cvičím, zatím, ale jen tu pro začátečníky ((odkaz na video). 

No a když už fakt nestíhám, tak si dám pár cviků s vlastní vahou. Klasika, výpady, dřepy, kliky a podobně, taky mám doba 1kgčínky s kterýma se dá taky vyblbnout. 

A co moje postava a váha? Pořád vážím málo na svoji výšku a věk, ani nevim jestli to mam říkat, ale to možná není až tak podstatné. Snažím se zdravě nabírat na váze a skloubit to s pohybem, ale není to zrovna lehký, když chci přibrat zdravě a ne se cpát čokoládou a bůčkem. 

2. STRAVA 

Co jsem v dubnu jedla? Jídlo, jak jinak, ale jaký? To vám hned ukážu. 

První tu mám pár fotek snídaní z dnů, kdy tolik nestíhám. Například nakrájené ovoce s ořechy a agáve sirupem, jahlová kaše taktéž s agáve, ovesná kaše s kiwi arašídovým krémem, ovesná přes noc, nebo třeba jogurt se šmakounem a rozinky. Jojo, sladký snídaně pořád vedou, to se ještě nezměnilo, ale chtěla bych začít zkoušet i slané, alespoň o víkendu, máte nějaké typy? 

Druhá koláž je taky snídaňová, ale tohle jsou snídaně na kterých jsem si dala více záležet a měla čas. Takže jsem si upekla třeba banánový chleba(recept tady), vyzkoušela jsem výbornou přírodní rýžovou kaši, opekla si žitný chleba a dala si ho s ovocem, nezapomněla jsem ani na mugcake, pohanková kaše taky občas padla a nakonec rodinný brunch s celozrnnyma vaflema. 

Večeře si často vařím sama, obědy jen málo kdy. Na obrázcích asi sami poznáte co jsem jedla, ale třeba jsem vyzkoušela celozrnné těstoviny, nebo když jsme meli u babičky tvarohové knedlícky, tak jsem si místo cukru dala jogurt se skořici, taky jsem vyzkoušela slané ovesné placičky, nebo vajíčkové muffiny(snedla jsem jen dva) Avokado a vajíčka jsou taky častá volba, nebo zrovna včera jsem dojedla sójové kostky společně se zeleninou a volským okem,mňamka.  

Abych tady jenom nekecala o zdravý stravě, tak vám úkážu moje dubnové prohřešky. Za prvý to je jablečný koláč a Cappucino na cestě do Olomouce Regio Jetem, za druhý nějaký to lattéčko v kavárně, ale bez cukru, no a třetí tu mám Lasagne, ale ne boloňské, zvolila jsem aspon o trochu zdravější formu a to s kuřecím a špenátem.

Tak a poslední tu mám jídlo z restaurace, nebo spíš bistra. Tenhle cizrnový salát jsem si dala ve Vegie v Šantovce a byl fakt moc dobrej, akorát ta porce, ufff, už jsem fakt nemohla. V tom jsem měla jeste žampiony, batáty, řepu a výborný hummus. Ve Vegie si můžete vše na míchat sami a potom se to zváží a od toho se odvede cena.

Taky bych vám chtěla ukázat moje pomocníky, kteří mi pomáhají doplnit některé živiny a energii. Kupuje se to v lékárně a je to na doporučení lékaře, teda aspon to tam píšou, takže nevim, jestli si to můžete koupit jen tak, ale možná jo nebo aspon neco podobného. Mam dva druhy, jeden je mléčný s příchutí kávy a druhý jsou džusy, zkoušela jsem už jablečný a ještě mám jahodový. Musim říct, že ty mléčné mi chutnají vic, džusy taky ujdou, ale po dvou lokach mi uz lezl krkem. Z těch mléčných chci vyzkoušet ještě další přichutě, například jahody nebo vanilka, džusy asi už nechci.

Cena se pohybuje okolo 40 korun.

RECEPT 

Slané ovesné  placky 

Suroviny:

2 vejce 

50 g ovesných vloček 

Špetku soli

Lžička sušené bazalky 

Postup: 

Vše smíchejte dohromady, směs rozdělte na dva díly a na olivovém oleji osmažte. 

Mezi placičky můžete dat třeba šunku a sýr nebo třeba cottage. Přidejte zeleninu a máte hotovo. 

Myslim, že už to je pro dnešek vše, co jsem vám chtěla říct, jak jste si vedli v dubnu vy? 

Mějte se krásně.

N. 

Recept | domácí müsli

Ahoj, jak se všichni máte? Já se mám dneska tak nějak všelijak. Odpoledne jsem si byla zaběhat, krásně si pročistila hlavu a napadlo mě upéct ovesné sušenky, takže když jsem se vrátila, začala jsem tvořit a nakonec jsem to změnila na domácí müsli.

Budete potřebovat:

Hrnek ovesných vloček 

2 lžičky medu

Trochu oříšků (ja použila mandle a lísková jádra) 

Trochu rozinek 

Kostičku hořké čokolády 

150 ml mléka 

Postup:

Nadrťte si oříšky, nastrouhejte čokoládu a smíchejte vše dohromady. Vzniklou směs dejte na plech a pečte asi 20 minut na 175 stupňů. 

Po upečení nechte vychladnout, uschovejte do skleničky a máte připravenou zdravou snídani, raz dva. 

Tenhle recept vystačí na celou sklenici od větší marmelády, je jen na vás kolik toho chcete udělat, stačí jen zvýšit  nebo snížit množství potravin. 

Taky doma pečete musli o kterém víte jeho složení a nemusíte se bát přidaných cukrů a kdo ví čeho ještě? Já to dnes zkusila poprvé a rozhodně ne naposledy, máte pro mě třeba nějaký typ na dobrou kombinaci? 

Mějte se krásně. 

N.

Ps: V postupu mam napsané, že müsli máte péct 20 minut, tak dlouho jsem ho opravdu dělala, ale možná příště přidám na čase, aby bylo více křupavé, takže se nemusíte přesně řídit postupem, ale spíše vzhledem müsli v troubě. 

Nákupy | Šantovka + další

Ahoj, je tu opět neděle a já si našla chvilku na blog a píšu tenhle článek. Po dlouhé době to bude haul. Včera jsem byla nakupovat v Olomouci a tak vám ukážu moje nové úlovky na jaro a ještě k tomu pár kousků, co jsem si koupila mimo včerejšek.

Začnu asi tím co jsem si koupila už dřív.

První tady mam tuhle obří košili z Lidlu. Původně si ji koupil můj přítel, ale moc se v ní necítil, tak mi ji nechal a ja jsem za ni moc rada, protože přesně takovou oversized košili jsem chtěla! Už jste ji mohli vidět v jednom OOTD článku.

 

Tuhle mikinu mi přinesla mamka domů, jestli bych ji nechtěla a moje odpověď? "Jasně že chtěla!" Černá jednoduchá mikina s lehkým vzorem se bude vždycky hodit a skvěle kombinovat. Koupila ji v jednom obchodě u nás ve městě, ale už ho zavřeli, takže ji už stejně ne seženete.

Tenhle boží bomper není třeba komentovat. Miluju ho. Sehnala jsem ho ve vyprodeji obchodu z kterého je i ta mikina, je od českého výrobce "PTÁK."  

Teď si tak říkám, že jsem v tom vyprodeji vzala docela dost věcí, protože další je tahle roztomilá květinová čelenka, která se bude skvěle nosit na jaře i v létě.  

Když mělo H&M akci poštovného zdarma, tak jsem toho využila a objednala si tyhle džíny s fakt vysokým pasem, miluju vysoký pas! Tuším že stály 599,- a nosí se skvěle. 

Tak teď už tady mám první věc z nákupů v Šantovce a to je tahle obyčejná sukně. Na léto to bude určitě must have, protože se bude hodit úplně ke všemu. Stála jen 179,- a je z C&A. 

Druhá věc z C&A je tahle super dlouhá košile/vesta. Po bocích i ve předu má rozparek, který vyvrací vzhled noční košile a dělá jí tím originální. Určitě to není šálek kávy pro každého, ale já mám takové kousky ráda. Stála nějak 379,- myslim. 

Tenhle kousek jsem sehnala v H&M, je to takový crop top až ke krku a přijde mi fakt super, už se nemůžu dočkat léta. 

(Na fotce působí celkem křiklavě, ale doopravdy je to spíše tmavší červená.)

Taky máte tričko se šněrováním? Ja jsem ho neměla a strašně jsem ho chtěla a tohle jsem sehnala v Croppu za pouhých 199,-. 

Poslední věc z nákupů je tenhle vak na záda. Jsem asi jedna z mála, ale do včerejška jsem žádný neměla, protože mi žádný nepřišel dost dobrý, strašně dlouho jsem hledala nějaký jako je tenhle a konečně jsem našla vak, který je přesně podle mých představ. Koženkový materiál a jednoduchý detail na bocích ho dělá neobyčejným.

A teď se podržte kolik stál. 199 korun! Bože! V životě bych nevěřila, že seženu vak, který bude splňovat všechno co chci a jenom za dvě stovky. Nadměrná spokojenost. Pokud by jste ho chtěli taky, tak ho seženete v New Yorkeru. 

Tak to už je všechno! Z nákupů jsem nadšená a jsem rada, že jsem si zase něčím udělala radost, to je přeci důležité ne?! Co jste si koupili na jaro vy? 

Mějte se krásně.

N. 

Ps: Takhle vypadal můj včerejší nakupovací outfit, kde můžete vidět bomper, čelenku, džíny a i trochu mikinu z dnešního haulu. 

OOTD - all in black

Ahoj, dlouho tu nebylo něco jinyho než články o životním stylu, takže dneska něco pořádně holčičího a to je outfit! Včera bylo docela hezký sluníčko, ale pořád zima, takže jsem zase opět trochu vrstvila. Taky to mate tak rádi? Ja jo, přijde mi super, ze když je chladno, tak se přiobléknete a když se oteplí, tak něco sundate a pořad to bude vypadat dobře. 

boty - Deichmann, džíny - H&M, rolák - Elegance,vestička - nějaký e-shop, křivák - F&F, kabelka - Elegance, klobouk - ??

 

Poslední dobou nemám na blog tolik času, kolik bych si představovala. Za prvé chodím do školy, ještě k tomu je teď čtvrtletí a je toho vic na učení, ale co vám budu povídat, šprt nejsem a někdy nestíhám ani tu školu. Je toho na mě teď nějak moc, ale hned jak se najde víc času, tak ho určitě budu rada věnovat blogu, vždy mam ohromnou radost za vaše komentáře a fakt mi to dodá energii a radost z toho co dělám. 

Teď už ale k samotnému outfitu. Jednou za čas, ale opravdu jen málokdy, dostanu chuť si obout boty na podpatku nebo klínku a ta chuť přišla zrovna tenhle týden, takže jsem toho prostě musela využit, protože to se u mě jen tak nestává. Závidím holkám který by mohly nosit podpatky každý den, vypadá to fakt krásně, ale proste pohodlí tenisek mě vždycky stáhne.

Tyhle boty mám uz asi tři roky a měla jsem je možná tak pětkrát, kdo ví, takže pořad vypadají jako nový a mam z nich vždycky radost. Černý džíny byly jasná volba a ještě k tomu ty s vysokým pasem, obrovsky  prodlouží siluetu a budete k nepřehlédnutí. 

Miluju kombinaci černé s černou, takže rolák je pro mě must have. 

A aby to nebylo až tak jednobarevné, tak jsem opět vytáhla moji vestičku, a nikdy bych to neřekla, ale opravdu mě i trochu zahřála, takže na chladnější ráno super volba. 

A protože pořad neni teplo na to vyjít jen tak v triku, černý křivák to jistí. Pak už stačí jen vzít klobouk a kabelku a voila outfit je na světe. 

Jak jste na tom s podpatky vy? Ano nebo ne? Nebo jste na tom jak já, ale dáte přednost pohodlí? 

Mějte se krásně.

N.