dnes přicházím s novým formátem a to jsou recepty na celý den. Můj blog není totiž jen o kosmetice a módě, ale taky o životním stylu a proto jsem zvolila tento typ článku.
Chtěla bych podotknout, že to nejsou žádné složité recepty, ale jen jednoduchá a rychlá jídla, která zvládnete, když máte hlad a jste třeba sami doma.
SNÍDANĚ
Pro dobrý start dne musíte rozhodně snídat a proto pro vás mám jeden typ na dobrou snídani. Jídlo se jmenuje Poridge, je to taková ovesná kaše.
Budete potřebovat: Dvě hrsti ovesných vloček
250 ml vody
Špetku soli
Lžíci cukru
Rozinky
Kokos
Mléko
Takhle zní originální recept, já si ho ale trochu poupravila.
Na čtvrt litru vody mi přišlo málo ovesných vloček, takže jsem použila spíš tři hrsti a místo cukru jsem použila med a ještě jsem přidala i mé oblíbené brusinky.
POSTUP: Ovesné vločky vaříte ve vodě a mícháte. Přidáte špetku soli, med nebo cukr, rozinky, brusinky a kokos. Vše stále mícháte dokud nevznikne kaše. Tu následně dáte do misky a zalijete trochou studeného mléka, ovšem ale nemusíte, je to dobré i bez toho. Nakonec jsem to ještě posypala skořicí a můžete přidat i ovoce.
Ta dá, a to je celé. Jednoduché co?
SVAČINA
Pokud chodím do školy a nejsem doma, tak i svačím. Dobrá svačina je ovoce, takže vám ukážu lehoučký "recept" na rychlou dopolední svačinu.
Bude to taková ovocná bowle.
Budete potřebovat: Ovoce!!
Jakékoliv chcete, já použila jablko, pomeranč, mandarinku, kiwi.
Ovocný čaj
POSTUP: Vše ovoce nakrájejte a dejte do misky, potom zalijte studeným ovocným čajem, dejte vychladit a podávejte.
OBĚD
Všichni určitě znáte kus kus. Já vám ukážu recept na zapečený kus kus.
Budete potřebovat: Kus kus
Jakoukoliv zeleninu
Sýr
Sůl
Kari
Postup: Uvařte si vodu a zalijte tím kus kus. Promíchejte a lehce osolte. Až kus kus změkne dejte ho do zapékací misky, nebo kastrolku a přidejte nakrájenou zeleninu a nastrouhaný nebo nakrájený sýr. Pokud chcete tak ještě dosolte a dejte tam kari, vážně chutná dobře. Ještě předtím si předehřejte troubu na 175 stupňů a potom dejte na dvacet minut zapéct.
To už je vše. Můžete servírovat.
SVAČINA
Odpolední svačina by měla být lehká, ale něco bych sníst asi měla, abych vydržela do večeře, takže tu mám zeleninový salátek.
Budete potřebovat: Zeleninu (jakou chcete, ale já použila papriku, rajče a salátovou okurku)
Bílý jogurt
Sůl, pepř, koření Vegeta nebo jaké máte rádi.
Postup: Vše jednoduše nakrájíte, přidáte jogurt podle množství zeleniny, osolíte, opepříte a dochutíte podle potřeby. Můžete dát vychladit a nebo rovnou sníst.
VEČEŘE
Máte rádi tousty, ale chcete něco rychlejšího nebo možná i dietnějšího? Koukněte na tenhle typ.
Budete potřebovat: Rajče, papriku, ledový salát, salátovou okurku
Mozzarelu
Kneckebroty
Vajíčko
Trochu másla a soli
Postup: Nejprve si na pánvičce udělejte "volské oko" na trošce másla a osolte. Potom nakrájejte zeleninu a vložte jí mezi dva kneckebroty, dejte na to i ledový salát, mozzarelu a nakonec vajíčko, přiklopte druhým kneckebrotem a můžete jíst.
To už jsou všechny typy na celý den. Neberte to jako složité recepty, jen typy co si dát k jídlu. Budu ráda, když něco zkusíte a bude vám chutnat.
Mějte se krásně.
N.
PS: Omlouvám se, že článek nevyšel už včera, ale nestihla jsem ho dopsat, už jsem musela jít spát, protože jsem dnes vstávala v pět ráno, snad to chápete, už se těším na prázdniny až bude víc času a články budou vycházet tak jak mají.
Žádné komentáře:
Okomentovat